{"id":19533,"date":"2020-04-06T19:23:05","date_gmt":"2020-04-06T17:23:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/?p=19533"},"modified":"2020-04-08T22:35:05","modified_gmt":"2020-04-08T20:35:05","slug":"des-conseils-pour-proteger-sa-vision","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/des-conseils-pour-proteger-sa-vision\/","title":{"rendered":"Des conseils pour prot\u00e9ger sa vision"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Dans cette p&#xE9;riode o&#xF9; l&#x2019;utilisation du num&#xE9;rique prend une ampleur d&#xE9;mesur&#xE9;e, l&#x2019;Association nationale pour l&#x2019;Am&#xE9;lioration de la Vue (ASNAV), nous conseille pour &#xE9;viter&#xA0; <em>&#xAB; des effets n&#xE9;gatifs de l&#x2019;usage des &#xE9;crans sur les yeux &#xBB;.<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Confront&#xE9;s &#xE0; l&#x2019;obligation pour beaucoup de t&#xE9;l&#xE9;travail, ou&#xA0; de cours via Internet, et pour d&#x2019;autres d&#x2019; utilisations accrues de tablettes, ordinateurs ou t&#xE9;l&#xE9;visions, Tous ont un point commun : un grand usage&#xA0; des &#xE9;crans. Pour limiter au maximum la fatigue visuelle, l&#x2019;association conseille de :<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\">R&#xE9;glez l&#x2019;intensit&#xE9; et le contraste de l&#x2019;&#xE9;cran en fonction de la lumi&#xE8;re ambiante. Vous ne devez pas &#xEA;tre &#xE9;bloui. Si besoin, utilisez une lampe d&#x2019;appoint pour une lecture plus agr&#xE9;able ;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">R&#xE9;glez la position de l&#x2019;&#xE9;cran. Il doit &#xEA;tre plac&#xE9; de fa&#xE7;on &#xE0; ce que ni fen&#xEA;tre, ni lampe ne s&#x2019;y refl&#xE8;te&#xA0;;<br>\nNe vous positionnez pas &#xE0; moins de 50 cm de votre &#xE9;cran de t&#xE9;l&#xE9;vision ou de l&#x2019;ordinateur ;<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Faites des pauses.Il suffit alors de cligner r&#xE9;guli&#xE8;rement des yeux. Cela activera les glandes de Meibomius au bord de vos paupi&#xE8;res et permettra aux yeux de rester humides ; ou tout simplement changer d&#x2019;activit&#xE9;.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dans cette p&#xE9;riode o&#xF9; l&#x2019;utilisation du num&#xE9;rique prend une ampleur d&#xE9;mesur&#xE9;e, l&#x2019;Association nationale pour l&#x2019;Am&#xE9;lioration de la Vue (ASNAV), nous conseille pour &#xE9;viter&#xA0; &#xAB; des effets n&#xE9;gatifs de l&#x2019;usage des &#x2026; <a href=\"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/des-conseils-pour-proteger-sa-vision\/\" class=\"more-link\">Continuer la lecture de <span class=\"screen-reader-text\">Des conseils pour prot&#xE9;ger sa vision<\/span> <span class=\"meta-nav\">&#x2192;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[235,192,193,220,212,225,226,230,239,219],"tags":[],"class_list":["post-19533","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-adolescents","category-alternatives","category-alternatives_societales","category-ecrans_jeux_videos","category-etudes_scientifiques","category-expo_professionnelle","category-femmes_enceintes_enfants","category-vie_quotidienne","category-surveillance-sanitaire","category-technologies"],"wps_subtitle":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19533","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19533"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19533\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":19537,"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19533\/revisions\/19537"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}