{"id":17928,"date":"2019-06-24T15:44:31","date_gmt":"2019-06-24T13:44:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/?p=17928"},"modified":"2019-06-26T20:34:34","modified_gmt":"2019-06-26T18:34:34","slug":"une-canicule-est-annoncee-comment-se-proteger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/une-canicule-est-annoncee-comment-se-proteger\/","title":{"rendered":"Une canicule est annonc\u00e9e, comment se prot\u00e9ger ?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Un &#xE9;pisode de canicule intense, qui durera entre cinq et sept jours, est attendu &#xE0; partir de ce jour, lundi 24 juin sur la majeure partie du pays, &#xE0; l&#x2019;exception de la Bretagne.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">La dur&#xE9;e du jour est &#xE0; son apog&#xE9;e au mois de juin, ce qui rend difficile le rafra&#xEE;chissement nocturne. Le ph&#xE9;nom&#xE8;ne est amplifi&#xE9; dans les grandes agglom&#xE9;rations o&#xF9; les surfaces min&#xE9;rales (b&#xE2;timents, chauss&#xE9;e&#x2026;) emmagasinent l&#x2019;&#xE9;nergie et cr&#xE9;ent des &#xEE;lots de chaleur urbaine. Ce qui explique notre engagement de participation &#xE0; plusieurs plans climat air &#xE9;nergie territoriaux .<a href=\"https:\/\/www.sera.asso.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/rechauffement-climatique.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-16469 aligncenter\" src=\"https:\/\/www.sera.asso.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/rechauffement-climatique-300x225.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/www.sera.asso.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/rechauffement-climatique-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.sera.asso.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/rechauffement-climatique-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.sera.asso.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/rechauffement-climatique-140x105.jpg 140w, https:\/\/www.sera.asso.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/rechauffement-climatique-250x188.jpg 250w, https:\/\/www.sera.asso.fr\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/rechauffement-climatique.jpg 1000w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\"\/><\/a><\/p>\n<p class=\"article__desc\" style=\"text-align: justify;\"><b>Il est possible de rester au frais sans abuser de la climatisation, qui repr&#xE9;sente 10&#xA0;% de la consommation &#xE9;lectrique mondiale,&#xA0; selon l&#x2019;Agence internationale de l&#x2019;&#xE9;nergie. Pollueuse, elle rejette des fluides frigorig&#xE8;nes qui sont un puissant gaz &#xE0; effet de serre. Calorifique, elle est en partie responsable de la &#xAB; surchauffe urbaine &#xBB;, en augmentant &#xE0; elle seule de 1 &#xE0; 1,5 degr&#xE9; la temp&#xE9;rature en ville par rapport &#xE0; celle de la campagne environnante &#x2013; le diff&#xE9;rentiel total pouvant atteindre huit degr&#xE9;s en cas de canicule.<\/b><\/p>\n<p>En bref, &#xE9;vitez tout contact avec les rayonnements solaires et<strong> ne faites pas rentrer l&#x2019;air chaud ext&#xE9;rieur dans votre maison ou votre appartement.<\/strong><\/p>\n<p>En cas de forte chaleur, il faut absolument &#xE9;viter les boissons alcoolis&#xE9;es qui favorisent la d&#xE9;shydratation, les boissons &#xE0; base de caf&#xE9;ine (caf&#xE9;s, th&#xE9;, colas) et les boissons tr&#xE8;s sucr&#xE9;es (diur&#xE9;tiques).<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Quelques conseils pratiques recommand&#xE9;s en particulier en pr&#xE9;sence de personnes fragiles :<\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Buvez r&#xE9;guli&#xE8;rement de l&#x2019;eau<\/strong> sans attendre d&#x2019;avoir soif&#xA0;&#xBB;<\/li>\n<li><strong>&#xC9;vitez les efforts physiques<\/strong><\/li>\n<li><strong>&#xC9;vitez de sortir aux heures les plus chaudes<\/strong><\/li>\n<li>Fermez vos volets, Fermez vos rideaux ou stores, Fermez vos fen&#xEA;tres<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Ainsi quand il fait tr&#xE8;s chaud, &#xE9;vitez de cuisiner pour le d&#xE9;jeuner et mangez froid<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><strong>Mangez l&#xE9;ger et frais ! <\/strong>Une salade, des fruits, des l&#xE9;gumes, un yaourt&#x2026; sont si agr&#xE9;ables les jours de canicule mais&#xA0; <strong>Mangez en quantit&#xE9; suffisante<\/strong> et ne buvez pas d&#x2019;alcool<\/li>\n<li>&#xA0;<strong>Maintenez votre logement frai<\/strong>s (fermez fen&#xEA;tres et volets la journ&#xE9;e, ouvrez-les le soir et la nuit s&#x2019;il fait plus frais)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">Cr&#xE9;ez des courants d&#x2019;air pour faire circuler l&#x2019;air int&#xE9;rieur (en ouvrant quelques portes et fen&#xEA;tres la nuit)<\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\">N&#x2019;oubliez pas aussi la douche ou le bain. Quand on se sent oppress&#xE9; par la chaleur, une bonne douche ti&#xE8;de voire fra&#xEE;che, et c&#x2019;est reparti ! Vous pouvez aussi vous mouiller seulement la nuque, le visage, les avant-bras, etc. Un bain de pieds est aussi une excellente solution pour se rafra&#xEE;chir.<\/li>\n<li>Si vous devez prendre la route, prenez de l&#x2019;eau et un brumisateur, faites des pauses r&#xE9;guli&#xE8;res pour vous rafra&#xEE;chir.<\/li>\n<li>Pour vous renseigner sur la situation m&#xE9;t&#xE9;orologique, rendez-vous sur <a href=\"http:\/\/vigilance.meteofrance.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">http:\/\/vigilance.meteofrance.com<\/a>.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un &#xE9;pisode de canicule intense, qui durera entre cinq et sept jours, est attendu &#xE0; partir de ce jour, lundi 24 juin sur la majeure partie du pays, &#xE0; l&#x2019;exception &#x2026; <a href=\"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/une-canicule-est-annoncee-comment-se-proteger\/\" class=\"more-link\">Continuer la lecture de <span class=\"screen-reader-text\">Une canicule est annonc&#xE9;e, comment se prot&#xE9;ger ?<\/span> <span class=\"meta-nav\">&#x2192;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[184,192,193,197,215,206,209,212,185,186,224,230,232,239],"tags":[],"class_list":["post-17928","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-air","category-alternatives","category-alternatives_societales","category-changements_climatiques","category-decisions_politiques_reglementation","category-eau","category-energies","category-etudes_scientifiques","category-air_ext","category-air_int","category-population_risque","category-vie_quotidienne","category-sols","category-surveillance-sanitaire"],"wps_subtitle":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17928","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17928"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17928\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17961,"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17928\/revisions\/17961"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17928"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17928"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sera.asso.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17928"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}